「睡眠」の記事一覧

【どう対策する】数値でわかった睡眠不足

こんにちは、ゆたかみわーくです。なんだか最近日中眠いな、しんどいな・・・という時はありませんか？その原因は、、睡眠不足！とは思うもののそれが本当に睡眠不足であるのか、どう判断したらよいでしょう。私は今（2023年1 […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。あっという間に2022年が終わろうとしています。今年も色々なものを購入しました。その結果、私はさらに健康に過ごすことができ、さらに生活を快適にすることができたと思います。この記事で […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。 Fitbit Charge5 で Fitbit Premiumの新機能、睡眠プロフィールを体験してみました。睡眠プロフィールは、Fitbitを装着して毎月14日以上睡眠を記録することで […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。このブログでは、失敗しにくいマットレスとしてGOKUMINのマットレスを紹介しています。なぜ「失敗しにくい」かの詳しい理由は後述させていただきますが、簡潔に言うと「手頃な価格ながら1枚 […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。このブログでは良質な睡眠につながる製品の紹介や記事を多数アップしてきました。その中で実際に私も愛用させていただいているGOKUMINの「プレミアムグランマットレス三つ折り」を紹介して […]