【ストレスに強くなる】そのために運動しよう
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 「運動脳」という書籍を読んでいます。 本の内容を簡潔に述べると、脳にもストレスにも集中力にも、人間には運動することが一番いいんだぜ！ という内容です。 この記事ではそんな運動脳で語られる […]
「ストレス」の記事一覧
【見るべきは運動量】PAIで運動量が計測できるアクティブトラッカーとスマートウォッチたち
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 このブログでは以前からPAIが計測できるアクティブトラッカー「Miスマートバンド5」を紹介しています。 今回はそんなMiスマートバンド5以外でもPAIが計測できるアクティブトラッカー、ス […]
【サラリーマンのストレス対策】高ストレス状態から復調するための3つの方法
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こんにちは、yutaです。 今でこそ順調にサラリーマンブロガーを続けている私ですが、実は以前に高ストレス者判定を受けて、鬱寸前にまでなったことがありました。 当時は、自分には合わないと言い続けながら数年間続けていた職場を […]