【どう対策する】数値でわかった睡眠不足

こんにちは、ゆたかみわーくです。 なんだか最近日中眠いな、しんどいな・・・という時はありませんか? その原因は、、睡眠不足!とは思うもののそれが本当に睡眠不足であるのか、どう判断したらよいでしょう。 私は今(2023年1 … 続きを読む 【どう対策する】数値でわかった睡眠不足