「歩行」の記事一覧

こんにちは、ゆたかみわーくです。 厚生労働省が2023年に発表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では高齢者、成人にそれぞれ一日次のような身体活動が推奨されています。 私はこの目標をクリアするため…では […]