「健康」の記事一覧

こんにちは、ゆたかみわーくです。 外出自粛、在宅勤務で家にこもる日々、体力面だけでなく精神面でもなかなか厳しいものがありますよね。 気付かないうちに少しずつ精神面がすり減らされてしまうと、色々なことに間接的にマイナス要素 […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。 2020年4月現在、新型コロナウイルスによるパンデミックで世界は大変な状況にあります。 その影響はもちろん私たちにも及んでおり、多くの方々が休業、または在宅勤務で終日自宅にいることを余儀 […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。 前回の記事でジムに通い続けるコツをご紹介しました。 【そんなに難しくない】サラリーマンがジムを続けるコツ 今回の記事では、その中で取り上げたスタジオトレーニングの1つであるボディコンバッ […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。 みなさん、運動されていますか？ サラリーマンをしていると、運動不足を感じることも多々あると思います。 そうして健保の優待などを利用してジムに通うわけですが、これがなかなか続けられないとい […]

こんにちは、ゆたかみわーくです。 みなさん、寝る時はベッドで寝ていますか？ それとも床ですか？ 睡眠って大切ですよね。 何をするにしても、より良い睡眠がより良い結果を生み出すことは自明のことかと思います。 今回は、特に床 […]