【「心」身への効果を実感すること】ジム通いを続けるコツ
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 この記事は先日書いた次の記事の別アプローチ的な内容です。 で、何が書きたいかというと、タイトルのとおりで、ジムに通い続けるコツは心身への効果を実感することだということです。 その中でも大 […]
「健康」の記事一覧
【5年目、あらためて】ジム通いを続ける方法、続けてよかったこと
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 私がジム（コナミスポーツクラブ）き通いはじめてから、気付けばもう5年が過ぎていました。 こんなに続いているのは仕事とブログとジムくらいです。 このまま10年、15年、20年…と70歳過ぎ […]
【どんな人に必要？】Fitbit Premium
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 私がFitbit Charge5を購入して半年以上が経過しました。 Fitbit Charge5はつけ心地も使用感もよくとても気に入っています。 でも、購入時についていた半年間無料の特典 […]
【ストレスに強くなる】そのために運動しよう
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 「運動脳」という書籍を読んでいます。 本の内容を簡潔に述べると、脳にもストレスにも集中力にも、人間には運動することが一番いいんだぜ！ という内容です。 この記事ではそんな運動脳で語られる […]
【Works With Fitbit】あった！Fitbitと連携する非純正体組成計
こんにちは、ゆたかみわーくです。 2022年からFitbit Charge5 を愛用しています。 歩数や睡眠、運動時のカロリー消費などを計測する上でCharge5に不満はなく、かつSuicaが利用できるので超絶便利です。 […]