こんにちは、ゆたかみわーくです。
マイクロソフトが提供する生成AIであるCopilotには、「Fitness trainer」という機能があることをご存知でしょうか。
この機能は、エクササイズプログラムの設計や、栄養、健康、ウェルネスに関する教育を手伝うことができるとされています。
今回の記事では、Fitness trainerを活用して健康的なライフスタイルを手に入れる方法について解説します。
Fitness trainerとは？
CopilotにはCopilot以外に次の4つの派生バージョンが存在しています。
・Designer
・Vacation Planner
・Cooking assistant
・Fitness trainer
これらは、それぞれのジャンルに特化するべくCopilotをチューニングしたものだと考えられます。
Fitness Trainerは、フィットネスやウェルネスに関する知識を持ち、ユーザーの健康的なライフスタイルをサポートします。
Fitness trainerの活用方法
活用方法を模索してみました。
Fitness trainerは、24時間いつでもどこでもあなたのそばにいてくれるフィットネス・ウェルネスの専門家です。
能動的に話しかけてくれることはないですが、いつでもどこでも質問が可能ですので、ちょっとした工夫や＋1の知識が欲しい時に気軽に質問してみるような使い方がよさそうです。
例えば以下のような場面で活用することをおすすめします。
- 外出中に運動強度を高める方法を聞いてみる
- ジムで器具の使い方を聞いてみる
- 寝る前によく寝られる方法を聞いてみる
- 家にある材料でできる健康的な料理のレシピを聞いてみる
Fitness trainerに質問することで、あなたのその時をより健康的にしてくれるヒントがもらえるでしょう。
以下の画像はサンプルです。表示領域の都合上、PCで質問した画面のスクリーンショットになります。
Fitness trainerとCopilotの違い
Fitness trainerとCopilotの大きな違いは、フィットネスやウェルネスに関する専門性であることです。
例えば、トレーニングについて質問した場合、Fitness trainerは以下のような具体的で専門的な回答をしてくれます。
- トレーニング名や取り入れる種目の具体的な提案
- タンパク質摂取などの栄養面のアドバイス
一方、Copilotに同じ質問をしても、より一般的な回答になる傾向があります。
したがって、運動や健康関連のことを聞くならCopilotよりもFitness trainerを活用するのがおすすめです。
Fitness trainerの弱点と今後の改善に期待
現在のFitness trainerには、履歴が残らないという弱点があります。
Copilotではやり取りした記録が履歴として残りますが、Fitness trainerではアプリを閉じてしまうと内容が消えてしまいます。
ただし、これはDesignerなど他の派生バージョンにも共通する問題であり、将来的に一斉に修正される可能性が高いと考えられます。
履歴が保存できるようになれば、過去のアドバイスを振り返ることができ、より効果的に活用できるようになるでしょう。
まとめ
Fitness trainerは、あなたの健康的なライフスタイルをサポートしてくれる心強い味方です。いつでもどこでも気軽に質問してみることで、運動や栄養、睡眠などに関する専門的なアドバイスがもらえます。
現在は履歴が残せないという弱点がありますが、将来的な改善に期待できます。
ぜひFitness trainerを活用して、健康的な生活を送ってみてください。
この記事は以上になります。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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健康を意識する在宅勤務ブロガー。仕事で鬱になりかけて心身を健やかに保つために運動や睡眠が大切だと悟る。大きい犬が好き。
