【これで朝の運動ができる！】在宅勤務で鈍った身体を動かすメソッド 在宅社員の心身改善計画4
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 在宅勤務の日々って本当に動くことが少ないんですよね。 トイレと作業場の往復のみで1日の歩数はたった300歩・・・そんな日も少なくはありません。 だから本当はもっと健康のために身体を動かし […]
「健康」の記事一覧
【在宅社員の心身改善計画3】睡眠を良いものに変える
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 このブログでは以前から睡眠の質を良くするための記事を多数掲載しており、購入した枕やウェア、マットレスなどをレビューしています。 そもそもどうしてこれだけ睡眠の質にこだわるか、それは睡眠が […]
【在宅社員の心身改善計画2】髭剃りを少し楽しい時間に変えてみる
こんにちは、ゆたかみわーくです。 前回の歯ブラシに続き、もう一つ日常で使うアイテムを良いものに変えて、時間を良いものにしてみようと試みたものがあります。 それは「髭剃り（Ｔ字カミソリ）」です。 電動ではなく、あえて手剃り […]
【在宅勤務時の心身改善計画】 毎日の歯磨きを歯と心のための時間にしたい
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 先日、高価な歯ブラシを購入しました（歯ブラシ自体のレビューについては次の記事をご覧ください）。 その理由には、歯をよりキレイに磨きたいということはもちろんとして、実はもう一つ、次の理由が […]
【見るべきは運動量】PAIで運動量が計測できるアクティブトラッカーとスマートウォッチたち
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 このブログでは以前からPAIが計測できるアクティブトラッカー「Miスマートバンド5」を紹介しています。 今回はそんなMiスマートバンド5以外でもPAIが計測できるアクティブトラッカー、ス […]