ゆたかみわーく

プログラムと健康、ガジェットとブログのサイト

「リフレッシュ」の記事一覧

【サラリーマンのストレス対策】高ストレス状態から復調するための3つの方法

こんにちは、yutaです。 今でこそ順調にサラリーマンブロガーを続けている私ですが、実は以前に高ストレス者判定を受けて、鬱寸前にまでなったことがありました。 当時は、自分には合わないと言い続けながら数年間続けていた職場を […]

【楽して睡眠上手】上質な睡眠を楽に手に入れたい!そんなあなたに。

こんにちは、ゆたかみわーくです。 突然ですが皆さん、夜ちゃんと睡眠をとることができていますか? 私は以前までは寝ても疲れが全然取れなくて、毎朝しんどい身体を無理やり起こして仕事に出る日々を繰り返していました。 仕事中は脳 […]