【ストレスに強くなる】そのために運動しよう
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 「運動脳」という書籍を読んでいます。 本の内容を簡潔に述べると、脳にもストレスにも集中力にも、人間には運動することが一番いいんだぜ！ という内容です。 この記事ではそんな運動脳で語られる […]
「運動」の記事一覧
【走り続けて200km】コロナ禍に苦手なジョギングを続けてわかった継続のコツ
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 タイトルにある通り、コロナ禍にジョギングを続けて累計200㎞を超える距離を走りました。 もともと在宅勤務の運動不足を懸念して始めたものでしたが、走ることが本当に苦手なもので、こんなに継続 […]
【設定と利用方法の確認】PAIを効率よくためるには
こんにちは、ゆたかみわーくです。 XiaomiのMiスマートバンド等、一部のスマートウォッチ・アクティブトラッカーに搭載されている、運動量を可視化する「PAI」という数値機能があります。 PAIは心拍数と年齢、身長、体重 […]
【毎日少しずつ走る】重い身体を軽くするランニングシューズを購入しよう！ 在宅社員の心身改善計画5
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 以前にレビューしたとおり、ジョギングをするためにちょっといいランニングシューズを購入しました。 これ、本当は毎朝ジョギングすることが目的だったんですが、冬になって寒くなると朝が辛くて続け […]
【ずっと履いていたい】そんなランニングシューズ、プーマ マグニファイ・ニトロ
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 朝のジョギングの記事にも記載したとおり、ジョギングのために良いランニングシューズを買いました。 おそらくビジネスシューズを除くと自分史上最も高価な靴になります。。 それが、プーマのランニ […]