【AIに相談だ】Fitness trainerを活用して健康的なライフスタイルを手に入れよう
こんにちは、ゆたかみわーくです。 マイクロソフトが提供する生成AIであるCopilotには、「Fitness trainer」という機能があることをご存知でしょうか。 この機能は、エクササイズプログラムの設計や、栄養、健 […]
「運動」の記事一覧
【その手首、臭くない？】どうしてる？スマートウォッチの消臭対策。こんなことやってみた記録
こんにちは、ゆたかみわーくです。 スマートウォッチ・アクティブトラッカーの類は私達の健康・生活に欠かせないアイテムになってきました。 私のFitbit Charge5も健康管理に通勤（Suica）、鍵（SESAMI）にと […]
【どんな人に必要？】Fitbit Premium
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 私がFitbit Charge5を購入して半年以上が経過しました。 Fitbit Charge5はつけ心地も使用感もよくとても気に入っています。 でも、購入時についていた半年間無料の特典 […]
【ストレスに強くなる】そのために運動しよう
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 「運動脳」という書籍を読んでいます。 本の内容を簡潔に述べると、脳にもストレスにも集中力にも、人間には運動することが一番いいんだぜ！ という内容です。 この記事ではそんな運動脳で語られる […]
【走り続けて200km】コロナ禍に苦手なジョギングを続けてわかった継続のコツ
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 タイトルにある通り、コロナ禍にジョギングを続けて累計200㎞を超える距離を走りました。 もともと在宅勤務の運動不足を懸念して始めたものでしたが、走ることが本当に苦手なもので、こんなに継続 […]