【在宅社員の心身改善計画3】睡眠を良いものに変える
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 このブログでは以前から睡眠の質を良くするための記事を多数掲載しており、購入した枕やウェア、マットレスなどをレビューしています。 そもそもどうしてこれだけ睡眠の質にこだわるか、それは睡眠が […]
「睡眠」の記事一覧
【しばらく使ってみてどう？】GOKUMINの高反発三つ折グランマットレス再レビュー
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 GOKUMINの高反発三つ折マットレスである「グランマットレス」を使い始めて5ヶ月ほどが経過しました。 なのでここらでしばらく経過しての使用感を再びレビューしたいと思います。 結論を先に […]
【意外と簡単】Miスマートバンドで記録したデータをエクスポートする方法
こんにちは、ゆたかみわーくです。 今回の記事でご紹介するのはタイトルにある通りMiスマートバンドで記録したデータをエクスポートする方法です。 次の記事ではご紹介する方法でエクスポートしたデータを表示させていただきました。 […]
【数値でみる私の睡眠】こだわりの睡眠環境で良い睡眠を得ることはできているのか？
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 過去の記事でも数度取り上げているとおり、私はMi スマートバンド5を常時着用しており、これにより日々の睡眠データを可視化・数値化することができています。 加えて、枕やマットレスや寝る前に […]
【毎回もう○%お得に】マイプロテインを更にお得に購入する方法
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こんにちは、ゆたかみわーくです。 今回の記事はプロテインやBCAA、EAA、またはビタミンタブレットなどをマイプロテインから更にお得に購入する方法を紹介した記事になります。 このブログで睡眠の質の向上を目指すための摂取で […]