【実はできるんです】FitbitでPAIを計測する方法 更新日:2022年8月8日 公開日:2022年7月24日 健康技術 この記事で紹介しているPAI Healthアプリは2022年7月31日にサービスを終了しました。 こんにちは、ゆたかみわーくです。 以前から私はXiaomiのMiスマートバンドを愛用してきました。 でも実は少し前から、F […] 続きを読む
【走り続けて200km】コロナ禍に苦手なジョギングを続けてわかった継続のコツ 更新日:2022年3月31日 公開日:2022年3月29日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 タイトルにある通り、コロナ禍にジョギングを続けて累計200㎞を超える距離を走りました。 もともと在宅勤務の運動不足を懸念して始めたものでしたが、走ることが本当に苦手なもので、こんなに継続 […] 続きを読む
【設定と利用方法の確認】PAIを効率よくためるには 更新日:2022年2月8日 公開日:2022年2月2日 健康技術 こんにちは、ゆたかみわーくです。 XiaomiのMiスマートバンド等、一部のスマートウォッチ・アクティブトラッカーに搭載されている、運動量を可視化する「PAI」という数値機能があります。 PAIは心拍数と年齢、身長、体重 […] 続きを読む
【意外と簡単】Miスマートバンドで記録したデータをエクスポートする方法 更新日:2021年6月16日 公開日:2021年6月14日 健康技術 こんにちは、ゆたかみわーくです。 今回の記事でご紹介するのはタイトルにある通りMiスマートバンドで記録したデータをエクスポートする方法です。 次の記事ではご紹介する方法でエクスポートしたデータを表示させていただきました。 […] 続きを読む
【数値でみる私の睡眠】こだわりの睡眠環境で良い睡眠を得ることはできているのか? 公開日:2021年6月4日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 過去の記事でも数度取り上げているとおり、私はMi スマートバンド5を常時着用しており、これにより日々の睡眠データを可視化・数値化することができています。 加えて、枕やマットレスや寝る前に […] 続きを読む