【「心」身への効果を実感すること】ジム通いを続けるコツ 公開日:2023年9月10日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 この記事は先日書いた次の記事の別アプローチ的な内容です。 で、何が書きたいかというと、タイトルのとおりで、ジムに通い続けるコツは心身への効果を実感することだということです。 その中でも大 […] 続きを読む
【5年目、あらためて】ジム通いを続ける方法、続けてよかったこと 更新日:2023年8月8日 公開日:2023年8月6日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 私がジム(コナミスポーツクラブ)き通いはじめてから、気付けばもう5年が過ぎていました。 こんなに続いているのは仕事とブログとジムくらいです。 このまま10年、15年、20年…と70歳過ぎ […] 続きを読む
【ストレスに強くなる】そのために運動しよう 更新日:2023年3月17日 公開日:2023年3月15日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 「運動脳」という書籍を読んでいます。 本の内容を簡潔に述べると、脳にもストレスにも集中力にも、人間には運動することが一番いいんだぜ! という内容です。 この記事ではそんな運動脳で語られる […] 続きを読む
【メンテナンスが節約のコツ】歯は大切に!! 更新日:2023年1月8日 公開日:2022年12月29日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 今回の記事は歯に関する内容です。 ご覧いただく方によっては「当たり前やん」という内容かもしれません。 今でこそ違いますが、以前まで私はいい大人であるにもかかわらず、歯のメンテナンスを怠り […] 続きを読む
【お得】プライム会員は目薬をAmazonで買おう! 更新日:2022年11月13日 公開日:2022年10月21日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 一人一台のスマホは当たり前、様々なものの一層のデジタル化にVRと、世界はますます目を酷使する時代となってきましたね。 皆さんの目は大丈夫ですか? 疲れていませんか? 痒くないですか? 視 […] 続きを読む