【設定と利用方法の確認】PAIを効率よくためるには 更新日:2022年2月8日 公開日:2022年2月2日 健康技術 こんにちは、ゆたかみわーくです。 XiaomiのMiスマートバンド等、一部のスマートウォッチ・アクティブトラッカーに搭載されている、運動量を可視化する「PAI」という数値機能があります。 PAIは心拍数と年齢、身長、体重 […] 続きを読む
【毎日少しずつ走る】重い身体を軽くするランニングシューズを購入しよう! 在宅社員の心身改善計画5 更新日:2022年4月10日 公開日:2022年1月13日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 以前にレビューしたとおり、ジョギングをするためにちょっといいランニングシューズを購入しました。 これ、本当は毎朝ジョギングすることが目的だったんですが、冬になって寒くなると朝が辛くて続け […] 続きを読む
【これで朝の運動ができる!】在宅勤務で鈍った身体を動かすメソッド 在宅社員の心身改善計画4 更新日:2021年11月21日 公開日:2021年11月14日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 在宅勤務の日々って本当に動くことが少ないんですよね。 トイレと作業場の往復のみで1日の歩数はたった300歩・・・そんな日も少なくはありません。 だから本当はもっと健康のために身体を動かし […] 続きを読む
【在宅社員の心身改善計画3】睡眠を良いものに変える 更新日:2022年4月10日 公開日:2021年10月23日 健康 こんにちは、ゆたかみわーくです。 このブログでは以前から睡眠の質を良くするための記事を多数掲載しており、購入した枕やウェア、マットレスなどをレビューしています。 そもそもどうしてこれだけ睡眠の質にこだわるか、それは睡眠が […] 続きを読む
【在宅社員の心身改善計画2】髭剃りを少し楽しい時間に変えてみる 更新日:2021年10月9日 公開日:2021年10月8日 健康レビュー こんにちは、ゆたかみわーくです。 前回の歯ブラシに続き、もう一つ日常で使うアイテムを良いものに変えて、時間を良いものにしてみようと試みたものがあります。 それは「髭剃り(T字カミソリ)」です。 電動ではなく、あえて手剃り […] 続きを読む